Unnata es la palabra en sánscrito para «elevado», queriendo decir tanto espiritual como físicamente elevado.
En las clases de Yoga Aéreo Unnata® se usa un columpio de tela para apoyar el peso del cuerpo. Con el peso del cuerpo en descarga, los alumnos aprenden a alcanzar la alineación postural apropiada por la relajación más que por el esfuerzo, mejorando también su estado de ánimo, más relajado y más pacífico.
El Yoga Aéreo Unnata® refuerza tu práctica del Yoga tradicional en muchos aspectos:
- En asanas consideradas difíciles como las inversiones y también se pueden conseguir profundas extensiones de espalda sin esfuerzo y sin tensión.
- La liberación de músculos profundos que se alcanza en el aire permite a los estudiantes explorar sus posturas de Yoga tradicional durante períodos más prolongados
