YIN YOGA

YIN YOGA

 

Yin Yoga es un estilo de yoga de ritmo lento como ejercicio, incorporando principios de la medicina tradicional china, con asanas (posturas) que se mantienen durante períodos de tiempo más largos que en otros estilos. Los practicantes avanzados pueden permanecer en una asana durante cinco minutos o más. Las secuencias de posturas están destinadas a estimular los canales del cuerpo sutil conocidos como meridianos en la medicina china y como nadis en Hatha yoga. Las posturas de Yin Yoga aplican un estrés moderado a los tejidos conectivos del cuerpo, los tendones, las fascias y los ligamentos, con el objetivo de aumentar la circulación en las articulaciones y mejorar la flexibilidad. A través de un enfoque profundamente meditativo, sus objetivos son la conciencia del silencio interior y sacar a la luz una cualidad universal e interconectada.

10 Yin Yoga Poses to Completely Relax, Release & Recharge Your Entire ...

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