YIN YOGA
Yin Yoga es un estilo de práctica que incorpora principios de la medicina tradicional china, con asanas (posturas) que se mantienen durante períodos de tiempo más largos que en otros estilos. Esto se consigue gracias a diversos «props» como mantas, cojines, ladrillos, etc. Los practicantes avanzados pueden permanecer en una postura durante cinco minutos o más.
Las secuencias de posturas están destinadas a estimular los canales del cuerpo sutil conocidos como meridianos en la medicina china y como nadis en Hatha yoga. Las posturas de Yin Yoga aplican un estímulo moderado a los tejidos conectivos del cuerpo, los tendones, las fascias y los ligamentos, con el objetivo de aumentar la circulación en las articulaciones y mejorar la flexibilidad. A través de un enfoque profundamente meditativo, sus objetivos son la conciencia del silencio interior y sacar a la luz una cualidad universal e interconectada.
